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मलाइका अरोड़ा ने स्वस्थ और चमकदार त्वचा के लिए बताए तीन आसन [Source: Patrika : India’s Leading Hindi News Portal]

मुंबई। बॉलीवुड एक्ट्रेस मलाइका अरोड़ा फिटनेस को लेकर बहुत एक्टिव रहती हैं। अमूमन उनके योगा क्लास और डांस क्लास जाने की फोटोज सामने आती रहती हैं। एक्ट्रेस कमोबेश हर सोमवार को कुद योग टिप्स अपने फैंस के साथ शेयर करती हैं। इस बार मलाइका ने त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाने के लिए योगासान बताए हैं। आइए जानते हैं कौनसे हैं वे योगासनः

 

1. सर्वासन

(Photo Credit: Instagram/malaikaaroraofficial/)

मलाइका के अनुसार,’ यह आसन रक्त को आपके चेहरे की तरफ रेग्यूलेट करता है। इस तरह से आपकी स्कीन का टैक्सचर और क्वालिटी इंप्रूव होती है। इससे आपके कंधे और पीठ की स्ट्रैंथ भी मजबूत होती है।

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हलासन

(Photo Credit: Instagram/malaikaaroraofficial/)

मलाइका के अनुसार इस आसन से आपका तनाव दूर होता है। दिमाग शांत होता है और आपकी पाचन प्रक्रिया अच्छी होती है। इससे आपकी त्वचा पर आश्चर्यजनक प्रभाव पड़ता है।

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त्रिकोणआसन

(Photo Credit: Instagram/malaikaaroraofficial/)

मलाइका के अनुसार यह आसन आपके सीने और कंधों को खोल देता है। इस आसन से सीना खुलता है जिससे स्कीन की तरफ ताजा ऑक्सीजन सप्लाई होती है। इसके स्कीन का बेनेफिट होने के साथ, इससे आपकी टांगें, भुजाएं और जांघे भी शेप में आ जाती हैं।

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